仲の良い友人からこれ良いからと勧められて、酵素ダイエットをすることにしました。
ドリンクタイプのものと一食置き換えて飲むようにしています。
私は朝食にそれを飲んでいますが、飲み始めて約一ヶ月ほど経ったところで四キロものダイエットに成功したのでした。
この先も飲み続け、もっと憧れの体型になれるように頑張っていきます。
溢れるほどあるダイエット方法の中でも特に人気があるものに酵素ダイエットがありますが、長続きしないという方も多くいらっしゃるようです。
その主な原因は、酵素ドリンクを摂取してお腹の調子が悪くなったというケースを多くみかけます。
人によっては効果テキメンすぎてお腹が緩くなってしまうこともあるのです。
酵素飲料はどのタイミングで飲むのが効果が現れるのでしょう?酵素飲料を飲用するなら、空腹の時間帯が非常に良いです。
空腹の状態で飲用すると、取り入れる分が増えるため、酵素を手っ取り早く摂取することができます。
一日の中で一回酵素飲料を飲むのなら、朝一番に飲んでください。
朝ごはんを酵素飲料に置き換えるというのも痩せたい人にはいいですね。
酵素ダイエットと合わせて導入したいのがトレーニングです。
酵素と言うものは体の中の様々な所で効果的です。
酵素で食物を消化しやすい体になり、体脂肪を燃焼しやすいボディ作りができてしまえば、それから体を動かす事を取り入れる事で、更なるダイエット効果の望みが持てます。
酵素を上手に働かせる為には空腹時に動くのが推奨されます。
1日3食の中で、何回かの食事を酵素ドリンクに置き換えるのが酵素ダイエットという方法です。
例えば、夕飯だけ酵素ドリンクに変更したり、昼と夜のみ置き換えても大丈夫です。
でも、いきなり3度の食事全部を酵素ドリンクに変更するのは危険です。